Name: Schokoladenproteinshake
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Cuisine: International
Ingredients: 1 Tasse Milch nach Wahl (fettarme oder pflanzliche Milch für höheren Proteingehalt); 30 g Schokoladenproteinpulver (Whey, Casein oder pflanzliches Protein); 150 g Vanillejoghurt (oder 1 reife Banane); 1 EL Süßungsmittel nach Wahl (Ahornsirup, Honig oder Stevia); 1 EL Erdnussbutter (oder Mandelbutter)

Schokoladenproteinshake

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Ein köstlicher Schokoladenproteinshake mit über 55 Gramm Protein, ideal für ein gesundes Frühstück oder einen schnellen Snack.

Author: Julias
Prep Time: 5 minutes
Total Time: 5 minutes
Yield: 1 servings 1x
Category: Getränke
Cuisine: International

Ingredients

Scale

1 Tasse Milch nach Wahl (fettarme oder pflanzliche Milch für höheren Proteingehalt)
30 g Schokoladenproteinpulver (Whey, Casein oder pflanzliches Protein)
150 g Vanillejoghurt (oder 1 reife Banane)
1 EL Süßungsmittel nach Wahl (Ahornsirup, Honig oder Stevia)
1 EL Erdnussbutter (oder Mandelbutter)

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Instructions

Alle Zutaten in einen Mixer geben und gut vermischen, bis eine cremige Konsistenz erreicht ist.

Nutrition

Serving Size: 1
Calories: 300
Sugar: 15
Sodium: 100
Fat: 10
Saturated Fat: 3
Carbohydrates: 30
Fiber: 4
Protein: 55
Cholesterol: 10

Find it online: https://juliasrezepte.de/schokoladenproteinshake-cremig-und-individuell-gestalten/